Thérapies
Un accompagnement personnalisé
Avec la sophrologie et l’hypnose
Mes services sont pensés pour répondre à vos besoins uniques et vous accompagner dans votre quête de mieux-être.
Que vous souhaitiez retrouver un état de calme intérieur, surmonter des blocages ou simplement vous recentrer sur vous-même, je suis là pour vous guider avec des outils efficaces et bienveillants. En combinant la sophrologie, l’hypnose et des ressources audio, je vous propose un accompagnement sur mesure, adapté à vos objectifs et à votre rythme.
Ensemble, nous allons explorer vos ressources intérieures pour vous aider à avancer vers une vie plus épanouie et alignée.
Sophrologie
Apprenez à gérer votre stress et vos émotions tout en retrouvant votre énergie
La sophrologie est un « entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et un mieux-être« . C’est une discipline basée sur des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation. Elle s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son bien-être physique et mental, et à développer mieux-être et détente. Des séances spécifiques peuvent aussi être proposées aux jeunes enfants et aux adolescents.
Et si vous débloquiez votre plein potentiel ?
Exemples de séances pratiques de sophrologie

RELAXATION DYNAMIQUE
Intégrez des mouvements doux pour libérer les blocages corporels tout en favorisant une détente profonde.
VISUALISATION POSITIVE
Travaillez sur des images mentales pour renforcer votre confiance en vous et créer des émotions positives.
PRÉPARATION MENTALE
Idéal pour affronter un événement stressant (examen, prise de parole) avec sérénité et assurance.
RESPIRATION CONSCIENTE
Apprenez à utiliser des techniques de respiration pour calmer rapidement votre esprit et réduire les tensions physiques.
GESTION DES EMOTIONS AU QUOTIDIEN
Apprenez des exercices pour mieux comprendre et apprivoiser vos ressentis émotionnels.
GESTION DU POIDS
Travaillez sur votre relation à l’alimentation et renforcez votre motivation pour atteindre vos objectifs de santé.
ACCOMPAGNEMENT PRÉNATAL
Utilisez la sophrologie pour vivre une grossesse plus sereine et vous préparer à l’accouchement.
Hypnose
Libérez-vous des blocages et accédez à votre plein potentiel
L’hypnose est une approche douce et efficace pour explorer et transformer vos schémas inconscients. En état de relaxation profonde, votre esprit devient plus réceptif pour accueillir des changements positifs et dépasser les limites qui vous freinent. Que ce soit pour arrêter de fumer, réduire une anxiété persistante, ou renforcer votre confiance en vous, l’hypnose agit en profondeur pour favoriser un mieux-être durable.
Prêts à retrouver équilibre et sérénité ?
Exemples de problématiques travaillées en hypnose

GESTION DU STRESS ET DES ÉMOTIONS
Apprenez à mieux réagir face aux situations stressantes et retrouvez une sérénité intérieure.
LIBÉRATION DES PHOBIES
Transformez les peurs qui impactent votre quotidien en une confiance renforcée.
GESTION DES ADDICTIONS
Trouvez les ressources pour surmonter des comportements compulsifs comme le tabagisme ou la suralimentation.
RENFORCEMENT DU SOMMEIL
Travaillez sur les causes profondes des troubles du sommeil pour retrouver des nuits réparatrices.
ACCOMPAGNEMENT DES DOULEURS CHRONIQUES
Accompagnement des douleurs chroniques : Réduisez l’impact de la douleur sur votre vie avec des techniques adaptées.
AMÉLIORATION DES PERFORMANCES
Préparez-vous mentalement pour des défis personnels ou professionnels comme des examens ou des compétitions.
Les séances peuvent avoir lieu à mon cabinet à Carouge (GE) ou en ligne.


Reconnue et remboursée ASCA et RME
Témoignages
Ce qu’ils disent de la Voix de Flo
Voici ce que mes clients partagent volontiers sur leur expérience de thérapie avec moi.