Thérapies

Un accompagnement personnalisé

Avec la sophrologie et l’hypnose

Mes services sont pensés pour répondre à vos besoins uniques et vous accompagner dans votre quête de mieux-être.

Que vous souhaitiez retrouver un état de calme intérieur, surmonter des blocages ou simplement vous recentrer sur vous-même, je suis là pour vous guider avec des outils efficaces et bienveillants. En combinant la sophrologie, l’hypnose et des ressources audio, je vous propose un accompagnement sur mesure, adapté à vos objectifs et à votre rythme.

Ensemble, nous allons explorer vos ressources intérieures pour vous aider à avancer vers une vie plus épanouie et alignée.

Sophrologie

Apprenez à gérer votre stress et vos émotions tout en retrouvant votre énergie

 

 

La sophrologie est un « entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et un mieux-être« . C’est une discipline basée sur des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation. Elle s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son bien-être physique et mental, et à développer mieux-être et détente. Des séances spécifiques peuvent aussi être proposées aux jeunes enfants et aux adolescents.

Et si vous débloquiez votre plein potentiel ?

Exemples de séances pratiques de sophrologie

RELAXATION DYNAMIQUE

Intégrez des mouvements doux pour libérer les blocages corporels tout en favorisant une détente profonde.

VISUALISATION POSITIVE

Travaillez sur des images mentales pour renforcer votre confiance en vous et créer des émotions positives.

PRÉPARATION MENTALE

Idéal pour affronter un événement stressant (examen, prise de parole) avec sérénité et assurance.

RESPIRATION CONSCIENTE

Apprenez à utiliser des techniques de respiration pour calmer rapidement votre esprit et réduire les tensions physiques.

GESTION DES EMOTIONS AU QUOTIDIEN

Apprenez des exercices pour mieux comprendre et apprivoiser vos ressentis émotionnels.

GESTION DU POIDS

Travaillez sur votre relation à l’alimentation et renforcez votre motivation pour atteindre vos objectifs de santé.

ACCOMPAGNEMENT PRÉNATAL

Utilisez la sophrologie pour vivre une grossesse plus sereine et vous préparer à l’accouchement.

 

 

 

 

 

 

Hypnose

Libérez-vous des blocages et accédez à votre plein potentiel

 

 

L’hypnose est une approche douce et efficace pour explorer et transformer vos schémas inconscients. En état de relaxation profonde, votre esprit devient plus réceptif pour accueillir des changements positifs et dépasser les limites qui vous freinent. Que ce soit pour arrêter de fumer, réduire une anxiété persistante, ou renforcer votre confiance en vous, l’hypnose agit en profondeur pour favoriser un mieux-être durable.

Prêts à retrouver équilibre et sérénité ?

Exemples de problématiques travaillées en hypnose

GESTION DU STRESS ET DES ÉMOTIONS

Apprenez à mieux réagir face aux situations stressantes et retrouvez une sérénité intérieure.

LIBÉRATION DES PHOBIES

Transformez les peurs qui impactent votre quotidien en une confiance renforcée.

GESTION DES ADDICTIONS

Trouvez les ressources pour surmonter des comportements compulsifs comme le tabagisme ou la suralimentation.

RENFORCEMENT DU SOMMEIL

Travaillez sur les causes profondes des troubles du sommeil pour retrouver des nuits réparatrices.

ACCOMPAGNEMENT DES DOULEURS CHRONIQUES

Accompagnement des douleurs chroniques : Réduisez l’impact de la douleur sur votre vie avec des techniques adaptées.

AMÉLIORATION DES PERFORMANCES

Préparez-vous mentalement pour des défis personnels ou professionnels comme des examens ou des compétitions.

Les séances peuvent avoir lieu à mon cabinet à Carouge (GE) ou en ligne.

Reconnue et remboursée ASCA et RME

Témoignages 

Ce qu’ils disent de la Voix de Flo

 

Voici ce que mes clients partagent volontiers sur leur expérience de thérapie avec moi.

Sophie, 35 ans

J’ai trouvé des méthodes efficaces pour gérer mon stress au quotidien grâce aux séances de sophrologie. Les enseignements prodigués par la thérapeute ont été des outils précieux, me permettant de rester calme et centrée, même dans les moments difficiles. Cette expérience a été transformante.

Laurent, Pianiste, 52 ans

J’ai beaucoup apprécié ce moment de coaching : à la fois ludique et créatif, il m’a permis de prendre conscience des potentialités de la situation, sous le regard lucide et bienveillant de Florence.

Thomas, 22 ans

J’ai renforcé ma confiance en moi grâce aux séances d’hypnose. Les méthodes utilisées par la thérapeute m’ont permis de me sentir plus fort et capable de relever les défis qui se présentaient à moi. L’approche chaleureuse et professionnelle de Mme Suter a rendu le processus très confortable. Ce fut un véritable coup de pouce psychologique.

M. 32 ans

J’ai eu la chance d’effectuer des séances avec Florence. Elle a su identifier immédiatement mes besoins, m’a donné de précieux conseils de part sa double casquette coach-sophrologue et a su m’apaiser durant et après les séances grâce aux exercices personnalisés de sophronisation à pratiquer chez soi. Je la recommande fortement.

Catherine, 65 ans

Florence m’a fait travailler de manière très directe et efficace la question qui m’amenait. Je suis maintenant dans la situation de comprendre le processus et équipée d’outils me permettant de continuer à avancer.

Florence fait preuve d’une grande curiosité pour les techniques qu’elle pratique de manière libre en se mettant en accord avec la/le coachée. Elle est à l’écoute et capte rapidement la demande. Son souci d’aider l’amène à valider la démarche au fur et à mesure afin de travailler dans la dentelle et le sur-mesure.